スピードゴルフの絶対王者に学ぶ！瞬間的な「決断力」を身につける基本
スコアとタイムの両方で競う「スピードゴルフ」は、1打ごとの瞬間的な判断と決断が大事になる。スピードゴルフ界の第一人者、松井丈は「通常のゴルフに生かせることがたくさんあるし、スコアアップのヒントも多い」と言う。
“究極のプレーファスト”を参考に上達しよう！
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スピードゴルフとは!?
日本スピードゴルフ協会主催の競技。一定の間隔で1人ずつスタートし、18ホールのスコアと時間（1分を1打とする）の合計で競い合う。使用クラブは7本までなどのルールがあるが、プレー方法やその他のルールはゴルフの規則に準ずる。日本選手権は過去6度開催。昨年12月のレンブラントGC御殿場の大会で松井丈がゴルフスコア77、ランタイム46分22秒の計123・22で優勝。6連覇を達成した。
クラブの本数を減らすだけで迷いがなくなる
スピードゴルフで使うクラブは７本までですが、私は40ヤードピッチで６本を選び、番手間の距離はコントロールショットで打ち分けています。
中途半端な距離を打つときは、番手間の距離が10ヤードくらいしか違わないのに「６番と７番のどっちがいいかな」と悩む人がいますが、差はありません。肝心なのは「自信がもてるクラブで打つ」こと。それを素早く決断するクセをつけましょう。迷ったままで打つと、ミスが生じやすくなります。
スピードゴルフ中の私は、キャディバッグを置いたときがルーティンワークのスタート。そこからボールを打ち終えるまでは４、５秒くらい。そこまで急ぐ必要はありませんが、構えたらサッと打ち終える。これがミスを防ぐことにつながることは間違いありません！
中途半端な距離でも気にしない
たとえば、ピンまで145ヤード。「6番では大きいし、7番だと小さいかな」と迷うが、番手間の距離がたった10ヤードくらいなら、どっちで打ってもグリーンには乗る。大差はないと考え、自信をもって打つことのほうが大事！
ルーティンワークは速やかに
目標をはっきり決める（写真右）
スピードゴルフでは素振りはしないが、自分のチェックポイントを意識しながら2、3回素振りしてスイングイメージを高めるといい。目標の設定も早めに決断して、時間をかけすぎないようにしよう。
構えてからモジモジしていると、体が硬くなってミスショットを招く。
「構えたらサッと打つ」を習慣化
通常のプレーでプロたちは、ルーティンからボールを打ち終えるまで平均20秒くらい。アマチュアも長くても30～40秒以内でショットを済ませるように心がけよう。
ハーフセットでプレーしてみよう
14本のクラブをどう使い分けるかは、ゴルフの楽しみのひとつだが、本数が多いと迷うのも事実。ときには1W、5W、6Ⅰ、8Ⅰ、PW、SW、パターのハーフセットでプレーしてみよう。1Wが苦手なら代わりに3Wを入れてもOK。少ないクラブでプレーをするといろいろな気づきが得られる。
松井の「スピードゴルフ用」クラブセッティング（計6本）と飛距離
▶1W 260ヤード
▶5W 220ヤード
▶5Ⅰ 180ヤード
▶8Ⅰ 140ヤード
▶AW（52度） 100ヤード
▶パター
「クラブは7本まで使えますが、私は6本に絞っています。40ヤード間隔にして、このクラブしかない！ と思うと苦になりません」と松井。クラブを限定することで迷いがなくなり、決断が速くなるそうだ。
スピードアップのためにボールにもひと工夫。見つけやすいように色やマークのついたボールを使用している。
いかがでしたか？ スピードゴルフの基本をぜひ参考にしてください！
レッスン＝松井 丈
●まつい・じょう／1974年生まれ、東京都出身。2004年プロ入会。JPGA公認A級インストラクター。東京・渋谷区の「ツーサムゴルフスタジオ」を主催。多くのゴルファーをレッスンする一方でスピードゴルフの普及にも務める。
構成＝三代 崇
写真＝相田克己
協力＝新武蔵丘ゴルフコース
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