プロが実践するアイアン練習法！ミート率アップには”右腰の高さ”が鍵

FWとアイアンが飛ぶようになるとスコアメイクは楽になる。飛ばすための絶対条件は”ボールをミートすること”で、同時に方向性もアップする。

芯に当たらない人、必読のレッスンをご覧あれ！

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手打ちスイングが直り体幹を使って飛ばせる

ミート率アップのために私が実践しているのが、バックスイングの右腰の高さからボールを打つという練習法です。右腰の高さをトップと仮定して、そこからクラブを振り下ろし、クリーンヒットできれば合格。大きく飛ばす必要はありません。

ボールにアジャスト（調節）する時間もスペースもなく、手を使うと当たらないため、必然的に体の回転で打てるようになるのがメリット。腹筋に力を入れて、体幹でクラブを振ることを覚えれば、飛距離も伸びます。私は日ごろの練習はもちろん、スタート前もこの練習をしています。

腹筋に力を入れましょう！

通常の長さでクラブを握り、クリーンヒットできれば、正しい動きができている証。ムダな動きが加わらず、シンプルなスイングが身につく

いかがでしたか？　右腰の高さから振り下ろす練習をしてみましょう！

林菜乃子
●はやし・なのこ/1997年生まれ、神奈川県出身。155㎝。18年にプロ入りし、その年のステップアップツアーで初優勝。20年は同ツアーに4試合出場し、2位が2回と好調。ユピテル所属。

構成=小山俊正、野中真一、三代崇
写真=高橋淳司、田中宏幸、圓岡紀夫

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