女子プロのアプローチを解説！上げる・転がすを使い分けるコツとは？

2025.06.17

アプローチは状況に応じて、上げる球と転がす球を使い分けることがピタリと寄せる秘けつ。

この2種類のアプローチの連続写真を比較して、狙いどおりに打ち分けるポイントを解説する。

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アドレスの時点で「上げる」と「転がす」のテイストをきちんと入れる

上げる：フェースを開くときは、刃が浮かないように注意しながらロフトが寝た状態を作って構える（上写真）
転がす：右寄りのボールにクラブをセットするとフェースが開くので、ロフトを立たせて構える（下写真）

河野選手の「上げる」と「転がす」アプローチの打ち分けで、最初にポイントとしてあげたいのはアドレスの違いです。球筋を変える場合、アドレスの仕方も変わります。ボール位置とフエースの向きを見てください（①）。

高く上げるときはフェースを開き、ボールを左足寄りにセット。オープンスタンスで構えています（①上）。この構えから手先ではなく、体をしっかり回してクラブを振り上げていくので（②上）、インパクト前のヘッドの入射角はゆるやかになる。

フェースにボールを乗せて高く上げる打ち方ですが、これはボールを下手で投げるような感覚をもってマネてみてください。

転がすアプローチは、右寄りにセットしたボールを低い軌道でロフトを立てて打つシンプルな方法。転がしでも体を回して打つのは「上げる」と同じです。

インパクト（⑤下）では、ハンドファーストになりすぎないように注意してください。手が目標方向に出すぎるとシャンクが出やすくなってしまいます。アドレス時にオープンスタンスにすると腰が少し開きますが、その形をインパクトで再現すれば、強く意識しなくても自然と適度なハンドファーストで打てます。

カット軌道にすれば強く打っても飛びすぎない

上げる：ボールに近づいて構えて、アップライトなカット軌道で振る（上写真）
転がす（下写真）

林選手の「上げる」のアドレスは、オープンスタンスでボールを体の近くにセットしています（①上）。そこからアップライトのカット軌道でスイング。ボールを上げて寄せたいけど、カット軌道は入射角が鋭角になってヘッドが地面に突き刺さるのが怖い。

だから、ボールから離れて構えてフラットな軌道で振る人が多いですが、林選手のようにインパクトからフォローにかけて腰を回転させ、バックスイングでコックした手首を元に戻して打てば、アップライトなカット軌道でもクラブをきれいに振り抜けます（⑤⑥⑦上）。ボールに近づいて構えるのは、スイングがゆるみにくいからです。上げる球は大きく強く振っても飛びすぎませんから、ゆるまず思い切り振ってください。

転がすときは、アドレスはオープンスタンスですが、カット軌道ではなくインサイド・イン軌道でスイングしていますね（④下）。インサイドからクラブが入っていくと、ヘッドの入射角がゆるやかになり出球が低くなります。

インパクト後は手首のリリースを抑えて、ハンドフアーストの形を保ったままフォローへ。ロフトを立ててボールをヒットできるので、意図したとおりの転がすアプローチが打てます。