女子プロが教えるミート率アップのコツ！ワキにタオルを挟む練習がおすすめ
「ドライバーでのティーショット」は、そのホールのスコアに大きく影響する大事な１打目！
きちんと飛ばして、なおかつフェアウェイをとらえたい。
レベル別のドライバーのヒントで上達し、次のラウンドで早速、スコアの壁を破ろう！
【100切りのヒント】ムダな動きを修正！
ミート率がよくなりミスなく打てる
手をつねに体の前に置いて振る！
このシャドースイングを繰り返すとムダな動きがなくなりシンプルに打てる
肩の高さで手とクラブが胸の正面にあるのが理想
100の壁を破るには、ムダな動きを取り除いてミート率を高めることが第一。そこで、「手をつねに体の前に置いて振る」ことを強く意識してスイングしてみましょう。
バックスイングもフォローも肩の高さまではワキを軽く締め、手とクラブを体（胸）の正面に収める。タオルを両ワキに挟んで振ると、この正しい動きが体感できます。
私の場合、タオルを挟んだまま、アイアンのハーフスイングでボールを真っすぐ打ち出す。この練習を繰り返すことで、手と体の同調性を高めています。
手と体の同調性を高める
手がつねに体の前にあるというイメージで、手（腕）の振りと体の回転を連動させる。肩の高さまではこの意識が大事
手が体から外れる
ワキが開いて手が体から外れると、手と体の動きがバラバラになってしまう。これがミート率低下の大きな原因
小さい振り幅からスタート
練習は小さい振り幅からはじめて、少しずつ大きくする。ボールを打つときは、ドライバーよりアイアンのほうが簡単でオススメ
いかがでしたか？ ムダな動きを無くして100切りを達成しましょう。
蛭田みな美
●ひるた・みなみ / 1997年生まれ、福島県出身。164cm。16年のプロテストに合格。23年に念願のツアー初優勝を達成。24年シーズンは、パナソニックオープンとヨネックスレディスで2位。ユアサ商事所属。
構成＝小山俊正
写真＝田中宏幸
【あわせて読みたい】
「7番アイアンで200ヤードも飛ぶ」ってマジ!?“飛距離”に特化したアイアン4選
7番ウッドを選ぶ時の「4つのポイント」！最新15モデルを試打解説
