正しい“バックスイング”はどっち？スイング軌道を修正する練習法をレッスン

今回は、ハーフスイングの練習を通して軌道を正す方法を、田中梨菜コーチに解説してもらいました。

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ハーフスイングの幅内のヘッド軌道は真っすぐを意識する

10歳でゴルフをはじめてツアープロを目指していた田中梨菜コーチ。現在は、大手スポーツジムでのわかりやすいレッスンが好評だ。

「私はハーフスイングの練習を徹底的に教えます。打球が曲がる原因のほとんどは腰の高さより低い、ハーフスイングの振り幅でのヘッド軌道。ハーフスイングでもインサイド・イン軌道で、フェースを開閉しようとすると打球が左右に曲がってしまう。その軌道をストレートにしてフェースの開閉を抑えれば、フルスイングで真っすぐ飛ぶ確率が大幅に上がります」

フェースの開閉が大きいと手首がねじれて曲がってしまう

手首、フェースの角度を変えずに体を回す

フォローでは右腕を伸ばして打つ

ストレート軌道で、フェースの開閉を少なくするためには？

「とにかく手を使わないこと。ハーフウェイバックまでは左肩を回して、上半身を回転させることが大切です。スライスやヒッカケが多い人は、手首だけをヒネっています」

フェースを開かないことはもちろん、フォローでもフェースを閉じないことがポイントで

「フォローでも腰より低い位置では手首をを返しません。ハーフスイングを完璧にマスターしてからフルスイングを練習したほうが上達は早いです」

さらにアプローチがうまくなる効果もある。

「手首を使わない打ち方をマスターするとアプローチも左右対称の振り幅で打てるので、距離感を合わせやすくなります」

ハーフスイングの振り幅でストレート軌道を覚えることは、フルスイングにもアプローチにも効果がある。

ヘッドがインサイドに入るのはNG

グリップエンドがおヘソについているイメージが理想

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いかがでしたか？　ストレート軌道と、フェースの開閉を抑えることを意識する田中コーチのスイングをぜひ参考にしてみてください。

構成=野中真一
写真=田中宏幸
協力=浜松町ゴルフ倶楽部

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