逆球を避ける“ミスが出にくい構え方”！最もシンプルな方法を解説

2025.04.17

ティーショットで大きな不安となるのは、曲がること。思った以上に曲がったり、逆球が出てしまったりするのを防ぐ、避けるために「スイング軌道」を意識するアマチュアは多いだろう。

しかし！「曲がるメカニズム、その修正法も進化しています」と鈴木貴之コーチ。

最新式の曲げないレッスンで、自信をもって打てる〝持ち球〞へと強化しよう！

【関連記事】菅沼菜々、初の写真集発売！詳細は公式LINEにて告知

Table of Contents

セットアップを工夫→球筋を「確定」させる

スタンスとフェースの向きをアレンジすればスイングを変えずに球筋をコントロールできる！

持ち球が決まれば安定感だけでなく飛距離もアップする

ティーショットでのもっとも避けたいミスが、持ち球と反対に曲がる〝逆球〟。逆球を出さないためには、まずはスイング軌道を「確定」させましょう。そのためのもっともシンプルな方法が、アドレス時のスタンスの向きをアレンジすることです。フェードヒッターであれば目標に対してややオープン気味に、ドローヒッターであればややクローズ気味に構えるのがセオリー。このとき、足の向きだけではなく腰の向き、肩の向きもすべてオープン（またはクローズ）にすると、よりスイング軌道を確定させられます。

また、フェース向きについてもセットアップの時点で工夫をしておきましょう。オススメは、フェースを目標方向とスタンス向きの間（あいだ）に向ける。こうすれば、インパクトで多少フェースの向きにブレが出てもフェードヒッターであれば、目標に対してはフェースの向きをクローズに、スイング軌道に対してはオープンにしてインパクトできるので、逆球のリスクを大幅に減らせます。

スクエアスタンス

「スクエアに構えて振り、持ち球が出るのが理想。しかし、スクエアスタンスだとスイング軌道をインサイド・アウト、アウトサイド・インのどちらにもしやすいので、プレッシャーがかかった場面では思わぬ動きをしてしまい、逆球も出がちになります」（鈴木）

オープンスタンス

クローズスタンス

フェードヒッターは目標に対してオープンに構える（下画像上部）。フェースは目標方向とスタンス向きの“間（あいだ）”に向ける。インパクトでのフェース向きが目標方向とスタンス向きの幅のなかに収まれば、フェース向きに対するスイング軌道がアウトサイド・インになるのでフェードが確定。ドローヒッターの場合はその逆になる（下画像下部）