シニアプロが教える歳をとってから飛距離を伸ばす方法！「ボールは見なくていい」
歳をとってから飛距離を伸ばすには、セオリーの呪縛を解いてもっと自由に動いたほうがいい。「ボールをよく見ろ」というのがその代表的な悪しきセオリーだ。
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ボールのまわりをぼんやりと見ると体がラクに動く
どこに打つかを考え、意識をターゲットに向けることが大事。ボールを意識するほど体が硬くなり、動かなくなってしまう
アマチュアは「ボールをよく見て打て」「ヘッドアップするな」と教わるせいか、ボールを見すぎる傾向がある。これが飛ばない原因だと寺西明はいう。
「ボールを見て打つというセオリーは、初心者向けのものであって、ベテランプレーヤーはその呪縛を解くべきです。理想は素振りと同じスイングですから、ボールをしっかり見る必要はありません。本番ではボール１点を凝視するのでなく、ボールのまわりをぼんやりと見るだけでＯＫです。ボールよりもターゲットに対する意識を高めれば、体がラクに動くのはもちろん、振り抜きがよくなって飛距離がアップしますよ」
全体をぼんやり見る
ボールのまわりをぼんやりと見て、視界の中にボールがあるという感覚が大事。ボール１点を凝視するのはＮＧ
Point１：ボールへの意識をなくすと体は大きくスムーズに回る
素振りのときスムーズに振れるのは、目の前にボールがなく動きにも制限がかからないため。本番でもボールを意識しすぎなければ、バックスイングでの深い捻転が可能になるうえに、ダウンスイング以降の体の回転力がアップする
ボールを見るほど体は動かない
ボールを見るとバックスイングで左肩が、フォローで右肩が下がる。結果、体が回らず、いくら力を入れても飛ばない
Point２：当てることより振り抜くことを重視しよう
ミスをすると「ヘッドアップをしていた」と指摘されるが、それはゴルファーの常套句で、実際はあまり関係がないという寺西。頭を無理に残すより、振り抜きを重視し、回転とともに頭を上げたほうが大きなスイングアークで飛ばせる
インパクトはアドレスの再現ではない
「インパクトはアドレスの再現」というセオリーも呪縛のひとつ。体の回転が止まりやすく、飛ばなくなるので注意
いかがでしたか？ ぜひ、レッスンを参考にして練習してみてください。
レッスン＝寺西明
●てらにし・あきら／1966年生まれ、兵庫県出身。181㎝、95㎏。49歳でプロテストを受験し、見事一発合格。会社の社長も兼務する異色のプロ。17年から3年連続で勝ち星を挙げている。安原ＨＤ所属。
構成＝小山俊正
写真＝圓岡紀夫
取材トーナメント＝日本プロゴルフ
シニア 住友商事・サミットカップ
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