スイングのリズムを良くするには？正しいスイングの始動をレッスン

ゴルフの謎ワード「リズム」を安岡幸紀プロが丁寧に解説します。今回はStep1「1つめの振り子を整える」レッスンです！

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体とボトルが引き合うように逆方向に揺らす

スイングのリズムをよくするためには、２つの振り子を別々に理解することが必要です。

まず１つめは「体の振り子」。これは手首を使わずに体を揺らし、ボディターンでクラブを振る動きだと考えてください。ただし、ただクラブを左右に揺らすだけでなく、スムーズに加速させることがポイントです。

これを体感するには、ペットボトルにヒモをつけた振り子を使うのがわかりやすいでしょう。ヒモの先端を胸の中心に固定し、手は使わずに体を揺さぶってペットボトルを加速させます。

動きの動力は体の揺さぶりですが、ペットボトルを加速させるには、体とペットボトルが引っぱり合うような逆方向の動きが必要になります。この「体とクラブの引き合い」こそが１つめの振り子のカギです。

体を揺らす動きがペットボトルを振る方向とそろってしまうと、ペットボトル自体は揺れるが加速していかない。

静止した状態から始動の最初のひと振りは、単純に揺らす動きでOK。そこからボトルを加速させるために「引き合い」が必要になる。

腕も手首も使わずに、体の動き、クラブだけを振り子のように振る。ただし、ヘッドは加速させることが大事。

片足立ちでスイングしたときのバランスの取り方と同じで、クラブと逆方向に重心を移動させるのがポイント。

いかがでしたか？　胸の動きをぜひ参考にしてください！

レッスン＝安岡幸紀
●やすおか・ゆきのり／1988年生まれ、高知県出身。高知高校ゴルフ部を卒業後、指導者の道に進み、日本プロゴルフ協会のティーチングプロＡ級を取得した理論派コーチ。CHEERS GOLF代表。

構成＝鈴木康介
写真＝田中宏幸
協力＝日神グループ平川CC

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