ラウンド中にダフリが出る原因は？「地面を見て素振り」でミスを防ごう

練習もラウンドも”なんとなく打つ”では、うまくならない、成功しない！とくに苦手なショットは「あれをやってみよう、試してみよう」とテーマをもって挑むのが克服の近道！

その”テーマ”と”閃き”を与えるワンポイントレッスンをお届け。次の練習やラウンドで早速、実践してみよう！

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「練習場でのいい球がコースでは出ない！」ときに効く素振り

練習場ではある程度、狙った方向へボールが飛んで行くのに、コースへ出ると大きく曲がったり、ダフリやチョロも出てしまう。その原因は視界の広さにあるので、視点を地面に下ろした素振りをしてから打とう。

練習場でのいい当たりがコースでは出ないのは”意識するポイント”が変わっているからです。練習場ではボールに対して意識を集中していますが、コースでは目標に意識が行きがち。しかも、空間が広いため、ボールへの意識はさらに小さくなります。

スイングはボールに対して行なうものであり、目標に対してではありません。まずは、目標に集中していた意識をボールに戻しましょう。芝の上に目印を見つけ、それをボールと見立てて素振りを行なう。それからアドレスに入ると、練習場でのいい当たりを再現できます。

芝の上にある目印に対して素振りを行なう

目標を見ながらの素振りはNG（×）。芝の上の枯れた部分などを目印にして、それをボールだと思って素振りを行なう（◯）。インパクト後もそこを見続けるくらいがグッド

目標を意識すると体の開きが早くなってしまう

たとえば、自動車の運転で車線変更をしたいとき。バックミラーを見たと同時にハンドルを切るように、人間は習性として意識が向いたほうに体が動きます。ゴルフでいえば、目標を意識すると体が早めに開いてしまう動きに気をつけよう

地面を見ての素振りはヘッドアップも防ぐ

意識が目標にあるとヘッドアップになりがちで、これもミスショットの原因（×）。目印にした仮想ボールを見ての素振りで、ボールに意識を集中。ヘレッドアップを防ぐ予習もしておこう（○）

いかがでしたか？　目印を意識しながら素振りしましょう。

構成＝山西英希、編集部
協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、船橋カントリークラブ

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