ダフりを防ぐには？体の回転と手元の位置に注目しよう！

練習もラウンドも”なんとなく打つ”では、うまくならない、成功しない！とくに苦手なショットは「あれをやってみよう、試してみよう」とテーマをもって挑むのが克服の近道！

その”テーマ”と”閃き”を与えるワンポイントレッスンをお届け。次の練習やラウンドで早速、実践してみよう！

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【アイアンの苦手克服】ダフリ防止

アイアンは構造上、ボールの手前をダフりやすいクラブ。それをダフらないようにするには、スイングの最下点を意識に左へ移すことが必要。その際に大切なのが、体の回転と手元の位置だ。

体の回転と手元の位置がポイント！

アイアンはヘッドが重く、ダウンスイングでは、その重さに耐えられないと、ボールの手前にヘッドが落ちてしまいます。これを防ぐには、ダウンスイングの際に左足に体重移動をしながら、下半身を中心に体を開くこと。

そして、手元を目標方向に出しながらクラブを下ろすことが必要です。スイングの最下点が目標寄りになるぶん、ボールがある位置にヘッドが下りるので、ジャストミートの確率が高くなります。

ヘッドの落下点をボールの手前より先にするには、ダウンスイングの際に左足に体重を移して腰を開く。同時に手元も目標方向に出していこう

ボールに正対するのはNG

アドレスと同じ形を作ろうとして、体をボールに正対させるインパクトはNG。ヘッドが早く地面に落ちてしまい、ダフリやすくなるので気をつけよう

グリップよりもヘッドが低い位置にくると重たく感じる

グリップよりもヘッドが高い位置にあるときは軽く感じるが、クラブが腰の高さまで下りたあと、グリップよりも低い位置にくるとヘッドを重く感じる（写真左）。その重さに耐えられる動きをしないと、早く地面に落ちてしまう（写真右）

いかがでしたか？　手元の位置に注目しましょう！

構成=山西英希、編集部
協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、船橋カントリークラブ、富士平原ゴルフクラブ

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