「飛距離が伸びるスイング」とは？シャフトのしなりを“最大化”する方法をプロがレッスン

飛ばすためには、ヘッドスピードやミート率のアップがあげられるが、じつはスイングリズムのアップも大事！

「クラブを素早く上げて素早く下ろす2拍子のリズムが理想的です」と守谷玲雄。慣れてしまえば、自然と飛距離が伸びるというメソッドをレッスンする。

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トップでシャフトがしなるくらいのスピード感で振る！

守谷のシャフト硬度はXだが、シャフトがしなってトップでヘッドが少し下がっている。アマチュアもこれと同様か、もっとシャフトがしなるトップが作れるスピードで振ってみよう！　2拍子のリズムを意識すれば、シャフトのしなりを活用できるので、パワーがない人でも飛距離アップが実現する！

70ビートくらいのテンポが理想

最初にリズムとテンポの違いを明確にしておきましょう。リズムは「拍子」、テンポは「速さ」のことで、飛距離を伸ばすにはスイングリズムは絶対に2拍子がオススメ！　「イチ、ニのサーン」のような間延びするリズムは、テンポやインパクトのタイミングが一定になりにくいというデメリットもあります。

2拍子のリズムに合わせてテンポアップする。これはメトロノームでいえば、一般男性であれば70ビートくらいの速さで振る。メトロノームはスマホのアプリにもあるので「70ビートを2拍子で振る」をぜひ試してください。おそらくバックスイングを上げるスピードがかなり速い、と感じるでしょうが、イメージとしては、バックスイングとダウンスイングのスピードを同じにするくらいの感覚。そのくらい速くてOKなのです。

クラブの重さを感じてから振り下ろす

２拍子スイングでリズムを速めると、シャフトのしなりを最大限に引き出せるのでヘッドスピードがアップします。シャフトのしなりはダウンスイングだけでなく、トップまで振り上げて切り返す瞬間にヘッドが少し下がるシャフトのたわみも感じてください。

切り返す瞬間のシャフトのたわみは、腰を左に切る動作がポイントです。下半身の動きを先行させることで、自然に肩や腕など上半身の余分な力が抜けます。飛ばそうとしたり腕で振り下ろそうとすると、切り返しで両手に力を入れてしまいがちですが、これは絶対にＮＧ。トップから切り返すときにクラブの重さを感じられない人は、両手グリップへの力の入りすぎに注意してください。

下半身リードを体感するドリル

トップの形を作り、グリップエンドを柱や壁などに当てて切り返す動作を行なうと、腰を先行させて回す感覚がつかめる。スタート前なら、乗用カートを利用してやってみよう。

いかがでしたか？　早速実践して飛距離アップを実現しましょう！

構成＝三代 崇
写真＝中野義昌　
協力＝新武蔵丘ゴルフコース

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