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体が硬くなったときの飛ばし方!「体重を右に残して…」と福永プロが解説
50歳をすぎると関節の動きが悪くなり柔軟性が低下する。そこで体が硬くなったらドライバーの打ち方を工夫してみよう。
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シニアプロから上達テクを学べ! 55歳からうまくなる
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球の打ち出し角が高くなり高弾道のショットが打てる。
体重移動より回転力を利用して飛距離アップ
歳をとると関節、とくに股関節やヒザ、足首など下半身の柔軟性が低下し、可動域が狭くなる。そのままだと下半身が動かなくなり、飛距離ロスを招く、と福永和宏は指摘する。
「フットワークを使った体重移動は下半身の関節のやわらかさが必要で、シニアには不向き。そこで体重移動より回転力を利用して飛ばしましょう。ダウンスイング以降、左への体重移動を抑えて、右に体重を残す。右足体重のままその場でクルッと回転すれば、高弾道のショットが打てます。これなら体が硬くなっても大丈夫。ただし、体の回転を止めてしまうとすくい打ちのミスになるので、フィニッシュまで体を回し続けることがポイントです」
Pont1 左への体重移動を抑えて打つ
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ダウンスイング以降、通常より左サイドへの体重移動の量を少なくして、体重を右に残しながら打つ。ただし、左足が浮くくらい右に体重を残すのはNGだ。
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ボールを通常より左に置き、スイングの最下点をボールの手前(体の正面)に設定する。
アドレスも右足体重
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体重を右足に多く乗せることで体がほんの少し右に傾く。7対3くらいの右足体重が目安。
Point2 その場で回転しフィニッシュまで体を回し続ける
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体重を右に残したままその場でクルッと回転し、フィニッシュまで体を回し続けることが大事。クラブを最後まで振り切り、右足ツマ先で体を支えよう。
腰をしっかり回す
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ベルトのバックルが目標を向くように腰を回すと、体の回転が止まらず、すくいうちのミスを防げる。
いかがでしたか? 福永さんの体の動きを参考にしてみてください!
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レッスン=福永和宏
●ふくなが・かずひろ/1969年生まれ、福岡県出身。165cm、65kg。96年のポカリスエットよみうりオープンで初優勝を飾るなど、切れ味鋭いショットを武器にレギュラーツアーで活躍。19年にシニア入り。フリー。
構成=小山俊正
写真=中野義昌
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