シニアプロの飛距離アップ術！実は…構えたときの頭の位置が重要だった

いわゆるビハインド・ザ・ボールが正しくできているかどうか。これが、シニアになっても飛ぶ人と飛ばない人の違いのひとつ。インパクトだけでなく、アドレスでの頭の位置も重要なポイントだ。

【関連記事】旅好きゴルファー必見！タイのリゾートで優雅なコンペ！

構えたときの頭の位置とボールへの目線を保つ

ビハインド・ザ・ボールとは、インパクト時に頭の位置がボールよりうしろにある状態のこと。飛距離アップの必須条件だが、シニアになるとこれができなくなり、ドライバーが飛ばなくなる人が多い、と増田伸洋はいう。

「視力の低下や不安感などにより、シニアはボールを凝視しがちで、最初から頭の位置がズレています。頭をボールのうしろに正しくセットし、ボールへの目線を斜めにすることが大切。そして、その頭の位置と目線をインパクトまでキープ。頭が左（目標方向）に流れないように、軸回転のスイングで頭をしっかり残す。こうすればクラブが効率よく加速し、大きく飛ばせますよ」

コースに出ると「ボールをよく見てしっかり当てたい」という気持ちが強くなり、頭が目標方向にズレてしまう人が多い

頭を残して打つ

ビハインド・ザ・ボールの形をイメージし、頭をしっかり残して打つ。遠心力が働いてクラブが走り、大きなフォローで飛ばせる

Point１：頭をボールのうしろにセットしてボールへの目線を斜めにする

ドライバーを体の前で立てて、両足を閉じ、ボールを左足中指の前に置く。次に左足を足の横幅1足ぶん、右足を2足ぶん広げる。最後に上半身を前傾させてドライバーを下ろす。こうするとボール位置が左足カカトの線上になり、頭とボールの位置関係が適正になる

目線は斜め

ドライバーの場合、ボールを左に置き、上半身が右に少し傾くぶん、ボールへの目線は斜めになる

真っすぐな目線

ボールを凝視すると、頭の位置がズレたり前傾が深くなったりして、真っすぐな目線になってしまう

Point２：頭の位置と目線をキープし顔を下に向けたまま振る

歳をとると下半身が動かしにくくなるため、ダウンスイングで上半身が突っ込みやすくなり、頭が目標方向に流れてしまう。これを防ぐには、構えたときの頭の位置と目線をキープしたうえで、軸回転のスイングを作り、顔を下に向けたまま振り抜くのがコツ

シニアに多い症状

上半身が突っ込んで、頭が目標方向に流れる。結果、クラブが走らなくなり、スライスやテンプラなどあらゆるミスが出てしまう

いかがでしたか？　レッスンを参考にして、ぜひ練習をしてみてください。

構成＝小山俊正　
写真＝田中宏幸　
協力＝日神グループ　平川CC

【あわせて読みたい】

石井忍、石井良介、岩男健一……名コーチと名コースで上達できるイベント！

竹村真琴、“初の写真集”が発売！

7番ウッドを選ぶ時の「4つのポイント」！最新15モデルを試打解説