アイアンでぶ厚いインパクトを作る！左足1本打ちドリルを中島啓太が解説

今月はツアープロがオフシーズンに取り組む〝スイング強化〞のための練習法を紹介。開幕までに、もっと飛距離を伸ばす、もっと方向性を上げるためのドリルは、アマチュアにも効果大！

単に球を打つだけなく、目的をもった練習で春までにスイングを大きくレベルアップさせよう！

いい動きが自然と身につきコンディションアップに有効

アイアンの調子が悪いときには、右足を引いて左足１本で球を打つ練習がオススメです。僕自身もスイングのコンディションを整える練習として活用しています。

普段の構えから右足を１歩引いて、ほぼ左足１本で立ちます。右足はツマ先立ちにし、体重はかけません。そしてこの構えのまま実際に球を打ちます。すると、左のカベを感じやすく、しっかり左足に体重が乗ったダウンブローなインパクトを体感できるので、厚い当たりの感覚が身につきます。

体を止めずにちゃんと回すこと、インパクト以降ヘッドを走らせる意識をもつこともポイントです。

左のカベを意識してヘッドを走らせる

いかがでしたか？　右足を引いて左足１本で球を打つ練習をぜひ試してみてくださいね。

中島啓太
●なかじま・けいた／2000年生まれ、埼玉県出身。177㎝、75kg。日体大３年時に「パナソニックオープン」でアマチュア優勝。21、22年は２年連続でアマチュア世界ランク１位となり、22年９月にプロ転向。23年はルーキーイヤーながら３勝をあげて賞金王に輝く。フリー。

構成＝小山俊正、鈴木康介
写真＝田中宏幸、相田克己