【1分】アイアンとFWのミスを解決！「うまく打てるアドレス」をプロがレッスン

ラウンド当日、「ミスが止まらない」「いつもは出ないミスを連発する」「うまく打てない状況があった」。そんなときは、このレッスンをチェック！

「アイアンが当たらなくなった」「フェアウェイウッドが当たらなくなった」ときの特効薬レッスンを吉本巧コーチにお願いしました。まずは、アイアンのレッスンからスタートです。

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急に当たらなくなるのは疲れからくる構えのズレのせい！

ラウンドの後半ハーフや終盤に、アイアンが急に当たらなくなる。これはスイングのせいではなく疲労が原因になっていることが多いんですよね。ミスヒットが出るようになったら、アドレス時にアイアンのヘッドのトゥ側をチェックしてください。トゥ側が下がって地面についていたら、疲れによって無意識に上体が浮いた構えになっています。

特効薬は、きちんと普段どおりの前傾をとること。腰から上体を折り曲げて、ヘッドのトゥ側を浮かした構えをとってください。

疲れて上体が浮いていませんか？ヘッドのトゥ側を浮かせて構える！

疲れてくるとアドレスで徐々に上体が浮いてくる。すると、トゥ側が地面についてしまうが、アイアンはトゥを浮かせて構えるのが基本だ

しっかり前傾できていますか？”キョンシードリル“で腰から前傾する

正しく前傾するのにオススメなのが“キョンシードリル“。キョンシーのように両腕が地面と平行になる高さまで伸ばす。

そこからヘソの向きと伸ばした手の平行を保って腰から上体を前傾していく（〇）。ヘソの向きより腕が下を向くのは✕。

いかがでしたか？　アイアンが当たらなくなったときには、このレッスンを参考に、構えを見直してみましょう。

次はフェアウェイウッドのレッスンです。

フェース面ではなくヘッドの中心で打つイメージにチェンジ！

ＦＷは急に当たらなくなるだけでなく、いつもミスヒットばかり、という人が多いでしょう。原因はいろいろありますが、「飛ばすクラブだ！」という思いからリキんでいることも多いです。とくに右肩、右ヒジ、右手と右上半身がガチガチになってしまうと上手にミートできません。

力を抜くコツは、グリップの握り方にあります。右手は上からかぶせずに、下から包むようにグリップしてみてください。右ワキが自然に締まるので、グリップはきちんと握れますが、体全体の力は抜けます。

次に、インパクトのイメージを変えましょう。ＦＷはフェースではなく「ヘッドの中心でボールを打つ」と考えてください。打ち込みすぎてしまうのを防げて、ややアッパーブローでインパクトできるため、ロフトを寝かせた状態で打てる。ボールをうまく拾えますし、打ち出し角が上がるので、高い弾道で遠くに飛ばせるようになります。

下から包むようにグリップして右ワキを締める！

フェースでボールを打とうとしていませんか？ヘッドの中心で打つイメージでヒット！

「ココで打つイメージが特効薬です！」と吉本。こんなところで？と思うかもしれないが「重心＝芯ですから、本当の芯もここにあるんですよ。ヘッドの入射角もゆるやかになってややアッパーブローでヒットできます」（吉本）

中心がうまくイメージできない人は、ソールの平らな部分から曲線になる境目を地面に滑らせて打つイメージも有効だ

フェース面で打とうとすると、ダウンスイングで体が突っ込みやすくなる。クラブが鋭角に入るため、ヘッドが地面に刺さったり、ロフトが立ってボールが上がらなくなってしまう

いかがでしたか？　フェアウェイウッドがあたらなくなったら、このレッスンを参考にしてみてくださいね。

写真=村上悦子
協力=取手桜が丘ゴルフクラブ（アコーディア・ゴルフ）