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絶対一発で出したい!バンカーから確実に「脱出するコツ」を人気プロ3人がレッスン
ガードバンカーに入ると寄せる自信がない。一発で出るかどうかも怪しい……という、不安な気持ちになる人、必読!
ツアープロがミスを防いで確実に脱出できるバンカーテクニックを指南!
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ミスせずに一発で出す秘けつは?
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胸とボールの距離をキープすればインパクトポイントが安定し、ミスせず確実に出せる。
大ダフリで脱出に失敗、もしくはホームランでグリーンオーバーといったミスがよく出る人は、インパクトで体が浮いている(伸び上がっている)可能性が大! これを防ぐには、「胸とボールの距離」をキープしましょう。
インパクトで体が浮くと脱出に失敗
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ボールをすくい上げようとして、体が浮いてしまう人が多い。これではヘッドの落とし場所が安定せず、ミスが頻発する。
構えたときに「胸」を意識し、ボールとの距離(間隔)を確認。実際はバックスイングで体を右に回すぶん間隔は変化しますが、インパクトまでキープするイメージが有効です。こうすると体が起き上がらず前傾姿勢を保てるうえに、胸が下を向くので体が早く開きません。結果、狙ったところにヘッドを落とせるので、一発で脱出できますよ。
胸をしっかり回してレベルターン
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胸を左右に動かし、レベルターンのスイングで振ることが大事。体とボールの距離をキープすれば、上下動がなくなり、インパクトが安定する。
いかがでしたか? 早速実践してバンカーからの一発脱出を目指しましょう!
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宮瀬博文
●みやせ・ひろふみ/1971年生まれ千葉県出身。171㎝、74㎏。レギュラーツアー7勝を誇るベテランプロ。21年からシニア入りし、デビュー戦はプレーオフの末に惜しくも敗れたが、7度のベスト10入りを記録。アイ・エー・エス・エス所属。
次は、成田美寿々プロがミスを防いで確実に脱出できるバンカーテクニックを指南!
バンスの使いすぎを抑えてソールがハネるのを防ぐ
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雨の日や雨が降った後のバンカーは、砂が水を含んで重くなっています。そのため普通にフェースを開いてエクスプロージョンショットをすると、ソールが弾かれてホームランになりやすいのです。
これを防ぐためには、フェースを開かずスクエアに使うことが大事。スクエアフェースなら開いたときほどバンスが出ないのでソールが強く弾かれにくく、砂とボールをしっかりと飛ばせます。フェースを開かないのでスタンスもスクエアでOK。カットに振ろうとせず、スタンスなりに真っすぐ振ります。
球は多少上がりにくいですが、無理せずに脱出優先で打ちましょう!
スイング軌道はスタンス向きにそって振る
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フェースを開かないので構えもスクエアでOK。ボールは真ん中よりも左寄りに置いて、スタンスなりにスイングしよう
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成田美寿々
●なりた・みすず/1992年生まれ、千葉県出身。167cm。12歳でゴルフを始め、2012年から単年度登録でツアーに出場すると、同年の「富士通レディース」で初優勝。2013年にプロテストを2位で合格。ツアー通算13勝をあげている。フリー。
最後は、伊藤有志プロがバンカーの練習法を教えてくれました。
狙ったところにヘッドを落とせる練習をしよう!
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バンカーショットの練習は、マットの上でもできます。まず、テープを用意してください。テープをボールの5、6センチ手前に貼る。そして、テープに当たらないようにボールの手前2、3センチ付近にヘッドを落としてボールを打ちます。バンカーショットの上達は「ヘッドを思ったところに入れること」が大事。
この練習で入射角をコントロールし、ヘッドを正確に入れる打ち方を身につけてください。スイングのポイントはアドレスにあります。体重の6、7割を左足に乗せて構えたら、そのまま左足荷重と左軸でクラブを振ってください。右足体重の構えやスイングは、ヘッドがテープに当たってしまいますよ。
ボールの5、6センチ手前にテープを貼る
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ボールの後方にテープを貼り、通常のバンカーショットと同じようにSWのフェースを軽く開いて構える
いかがでしたか? 読者の皆さんもこの記事を参考に練習に取り入れてみてください。
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伊藤有志
●いとう・ゆうし/1994年生まれ、三重県出身。167cm、65kg。東北福祉大ゴルフ部を経て、17年にプロ転向。今季はAbema TVツアーだけでなく、レギュラーツアーにも出場。順調に予選を通過し、初優勝が期待される。アイシグリーンシステム所属。
構成=小山俊正、鈴木康介、三代崇
写真=高橋淳司、相田克己
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