ウッド上手な女子プロがお手本!
堀 琴音のFW連続写真

堀 琴音 ほり・ことね

1996年3月3日生まれ。163cm。16年は日本女子オープンで惜しくも2位。今季は悲願の初優勝を狙う。徳島県出身。東芝所属。

捻転差マックス!
体幹をねじる効率のいいバックスイング

腹筋や背筋などの大きな筋肉で飛距離を伸ばす

女子プロのスイングは、軽く振っているように見えますが飛距離はきちんと出ます。その秘密は、体幹のねじれです。体幹をねじることで、大きな筋肉である腹筋や背筋を使えるので、効率よく飛距離を伸ばせます。
写真②、③を見てください。腰が前を向いたまま上体だけが捻転していますね。上体と腰の捻転差が大きくなり、エネルギーが溜まっていきます。その結果、トップ(写真⑤)でシャツの背中側にしわができるほど腹部が大きくねじれています。
これをマネするには、シャフトを肩にうしろから当てた状態でイスに座り、上半身を左右にねじる練習法がオススメ。腹筋や背筋がねじれていく感覚を覚えましょう。

解説=関 雅史

●せき・まさし/1974年生まれ。「QP」の愛称で雑誌やテレビなどあらゆるメディアで活躍。今季からレギュラーツアーに参戦する、岩橋里衣プロのコーチも務めている。東京都出身。

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