「肩が回らず飛ばなくなった」を解決！ シニアプロがおすすめする方法とは？

年齢を重ねると「バックスイングで肩が回らずドライバーが飛ばなくなった」という悩みが多くなる。これを解決する簡単な方法を教えてもらった。

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お腹をトップで右、フィニッシュで左に向ける

歳をとればとるほど、肩まわりの関節が硬くなり可動域が狭くなる。するとバックスイングで肩が回らない（入らない）という現象が顕著になるが、回らなくなった肩を無理に回すと、軸がブレたり左肩が下がったりして大きなミスになる、と増田伸洋は指摘する。「体の柔軟性が低下してきたら、肩よりも“お腹”を意識しましょう。テークバックと同時に、お腹を右（飛球線後方）に向ける。

こうすると肩がスムーズに動き、体全体が楽に大きく回ります。この動きを覚えるには素振りからはじめてください。ボールを打つと当てる意識が強くなり、お腹が動かなくなるからです。素振りを繰り返し、お腹がトップで右、フィニッシュで左（目標）を向くように体を大きく動かせば飛ぶようになりますよ」

Pint 1　テークバックと同時にお腹を右に向ける

お腹を意識し、テークバックと同時に右（飛球線後方）に向けることが重要。フットワークを使いながらお腹を動かせば、体全体が楽に回り、大きなトップになる

肩だけを回すのはＮＧ

肩だけを回すのは限界があり、お腹を動かさないと肩は十分に回らない。無理に回すと左肩が下がってしまうので注意しよう

Pint 2　素振りならお腹が大きく動く

お腹がトップで右、フィニッシュで左を向くように、素振りを繰り返す。こうして体を大きく使うことを覚えれば、歳をとっても飛ばせる

重くて長い、素振り用のバットが最適。通常のドライバーでも大きくゆったり振ることを心がけよう

いかがでしたか？ 増田さんの体の動きを参考にしてみてください。

構成＝小山俊正　写真＝田中宏幸
協力＝日神グループ　平川CC

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